분류 전체보기104 당뇨인의 완벽한 밥을 소개합니다. 안녕하세요 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 오늘은 당뇨인의 완벽한 밥을 소개합니다. 당뇨인들에게 있어 절대 피해야 할 음식들에 대해서는 정보들이 다양하게 있습니다. 하지만 정작 중요한 당뇨인들에게 꼭 필요한 음식들에 대해서는 쉽게 접하지 못했습니다. 그래서 내 어머니와 제가 직접 먹고 내 아이와 함께 실천할 수 있는 가족을 지킬 수 있는 당뇨를 개선하고 예방할 수 있는 밥상을 한번 차려보도록 하겠습니다. 여러분과 여러분의 가족을 당뇨로부터 지키시는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 아시다시피 당뇨는 근육이나 간에 흡수가 되어 에너지원으로 사용되어야 할 당이 흡수되지 않고 혈액 속에 남아 떠다녀서 혈당이 높은 상태를 계속 유지되는 질환입니다. 이런 혈액 속에 남아.. 2024. 2. 3. 당뇨병에 확실히 효과 있는 가장 쉬운 운동 3가지 안녕하세요~~ 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 지난번 당뇨를 이기는 식습관에 이어 이번에는 당뇨로 고생하시는 분들이나 당뇨를 예방하고자 하시는 분들을 위해서 아주 쉽고 간단하지만 효과가 있는 당뇨를 이기는 운동 원리와 방법에 대해서 소개하고자 합니다. 당뇨를 예방하고 이기기 위해서 운동이 어떻게 효과가 있는지 원리와 방법을 오늘 이 한편의 글로 여러분에게 도움이 되고자 하는 마음으로 핵심 위주로 확실히 정리하고자 합니다. 당뇨는 질병이라기보다는 습관과 관련된 질환으로 생활 속에 운동을 실천하는 습관으로도 충분히 예방하거나 완치할 수 있기 때문에 식습관만큼이나 운동 습관도 상당히 중요합니다. 아래에 소개하는 운동의 원리와 방법을 실천하신다면 당뇨와 당뇨 합병증으.. 2024. 1. 30. 당뇨병 관리 가장 쉽고 확실한 식습관 4가지 안녕하세요~~ 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 오늘은 한국인에게 가장 흔한 질환인 당뇨병을 관리하는 방법에 대해서 핵심만 완벽하게 정리해 보도록 하겠습니다. 당뇨는 질병이라기보다는 습관이라는 말이 어울릴 정도로 생활 습관을 관리한다면 당뇨 자체는 물론 당뇨로 인한 다양한 합병증을 예방할 수 있습니다. 생활 습관병의 시작이라고 할 수 있는 당뇨를 예방함으로써 건강한 삶을 즐겨보시기를 바랍니다. 당뇨병은 높은 혈당 수치가 오랜 기간 지속되는 대사 질환입니다. 혈당이 높을 때의 증상으로는 소변이 잦아지고, 갈증과 배고픔이 심해집니다. 무엇보다 무서운 것은 당뇨를 관리하지 않으면 다른 합병증을 유발할 수 있다는 것입니다. 당뇨로 인한 여러 가지 합병증은 너무도 다양한.. 2024. 1. 30. 당뇨병 초기 증상 8가지 완벽 정리 안녕하세요 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 당뇨병은 한국인 30세 이상의 성인 6명 중 1명이 앓고 있는 흔한 질병입니다. 하지만 이런 당뇨병은 갑자기 생기는 것이 아닙니다. 다른 모든 질병과 마찬가지로 당뇨병도 전 단계에서 증상이 분명하게 나타납니다. 오늘은 당뇨병의 초기 단계에서 우리 몸이 보내는 중요한 신호에 대해 살펴보겠습니다. 특히 초기 당뇨 증상은 몸이 신호를 많은 사람이 이를 인지하지 못하고 방치하는 안타까운 경우가 많습니다. 따라서 당뇨병 초기 증상을 확인하는 것이 예방에 있어 가장 중요합니다. 당뇨는 혈액 속의 당이 일정량(200mg/dl)을 초과하면 몸 외부로 배출되는 상태를 의미합니다. 공복 상태, 식후 상태, 그리고 최근 3개월 동안의 혈.. 2024. 1. 28. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 26 다음
