건강78 비만 정복하기 안녕하세요 이번에는 비만에 대해서 알아보겠습니다. 비만은 만병의 근원이라고 알려져 있을 만큼 비만으로 인한 합병증이 더 위험합니다. 비만 또는 비만증은 체질량 지수(BMI)가 30 이상인 경우로 정의되며, 체중의 과도한 지방 축적을 의미합니다. 비만은 건강 문제뿐만 아니라 사회적 문제를 초래할 수 있으며, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 관절 이상 등의 심각한 합병증을 유발하여 기대 수명을 단축하는 위험을 가지고 있습니다. 비만은 체지방 비율에 따라 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 정상 체중이라 할지라도 과다한 체지방을 가진 경우에도 의학적으로는 비만으로 진단될 수 있습니다. 비만증의 원인과 질병 인간의 유전자는 척박한 환경에 적응하며 진화해 왔습니다. 오늘날과같이 풍족한 생활을 즐기는 것은 상대적으로 최.. 2024. 1. 1. 디스크(추간판탈출증)의 모든 것 안녕하세요 이번에는 현대인들의 가장 흔한 질병인 디스크에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 흔히 '디스크'라고 부르는 것은 실제로 추간판 탈출증으로, 추간판의 중심부인 수핵이 섬유륜을 찢고 탈출한 것입니다. 추간판은 우리 몸의 근육, 장기, 골격, 혈액의 중력으로 받는 무게를 받쳐주고 쿠셔닝해주는 역할을 합니다. 이 기능이 없다면 우리 몸은 운동조차도 어려울 정도로 제약을 받게 됩니다. 추간판은 이족 보행뿐만 아니라 다양한 운동과 활동을 가능하게 합니다. 디스크는 허리나 목 부위에서 발생하는데, MRI 상에서 튀어나온 디스크가 있다고 해서 모든 경우가 디스크는 아닙니다. 디스크 발병은 주로 20~40대에 많으며, 이는 이 시기가 본격적으로 일을 시작하거나 허리를 많이 사용하는 시기이기 때문입니다. 60대 이.. 2024. 1. 1. 요가(Yoga) 3분 완벽 이해 안녕하세요 2024년 새해가 밝았습니다. 건강한 한 해를 계획하면서 오늘은 요가에 대해서 알아보겠습니다. 인도의 정신 수련법인 요가는 그 역사가 상당히 오래되어 기원전으로 거슬러 올라가기도 합니다. "Yoga"라는 용어는 산스크리트어의 "yuj"에서 유래하며, "결합하다" 또는 "가축에게 멍에 씌우듯이 붙이다"라는 의미를 지니고 있습니다. 또한 "대상에 주의를 집중하다" 또는 "사용하다"의 의미도 내포하고 있습니다. 철학적으로는 개별 자아와 우주적 자아의 결합을 나타내며, 이 결합을 통해 "나"의 느낌이 없는 순수하고 완전한 의식 상태를 이룰 수 있다고 합니다. 대체로 요가는 특정한 자세를 통해 몸과 마음을 수련하여 정신적으로 초월적인 자아와 결합함으로써 무아지경, 삼매경, 황홀경 등의 상태에 도달하는 .. 2024. 1. 1. 피부 속의 지방종(덩어리) 혹시? 어느 날 피부에 예전에 없던 덩어리가 만져지거나 느껴진다면 덜컥 겁이 나는 중년들이 있을 겁니다. 혹시 큰 병의 징후는 아닌지 갑자기 걱정되기도 하는데요. 오늘은 이런 피부 속에서 만져지는 덩어리인 지방종에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 지방종은 무엇인가? 지방종은 지방 조직으로 형성된 양성 종양입니다. 이 종양은 연조직에서 가장 흔한 양성 종양으로, 만졌을 때 부드럽게 느껴지며 주변 조직에 고정되어 있지 않으며 통증을 유발하지 않습니다. 일반적으로 4060대 성인에서 발견되지만, 때로는 2030대 성인이나 청소년 중에서도 발견될 수 있습니다. 대부분의 지방종은 작은 크기를 갖고 있지만 가끔은 6센티미터 이상으로 커질 수도 있습니다. 종양이 자연적으로 소멸하는 경우도 있지만, 종양의 크기, 위치,.. 2023. 12. 31. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 다음
