건강78 당뇨에 좋은 차 베스트7 안녕하세요 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 당뇨는 대부분의 현대 생활 습관병의 시작이라고 할 만큼 당뇨 자체보다는 당뇨로 인한 다양한 합병증이 더욱 무서운 질환입니다. 포도당이 근육 속의 세포로 흡수되어 저장되지 않고 혈액 속에 남아서 떠돌아다니는 질환인데 이런 혈액 속의 당이 혈액을 부식시키고 약화시키며 혈관 속에 찌꺼기를 만들어 혈액의 흐름을 방해하면서 다양한 합병증을 유발합니다. 또한 혈당을 조절하기 위해서 췌장은 과하게 인슐린 분비 작용을 하다 보니 췌장이 망가지고도 합니다. 이런 당뇨는 무엇보다 식습관이 중요합니다만 우리가 생활 속에서 먹는 간식이 이런 식습관을 보조하며 균형을 이루는 것이 중요합니다. 당뇨는 ‘소갈’이라고 불렸을 만큼 당뇨의 증상 중.. 2024. 2. 6. 골다공증에 좋은 음식 베스트6 안녕하세요 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 오늘은 골다공증에 대해서 알아보고 골다공증에 좋은 음식 베스트6를 자세히 소개하겠습니다. 골다공증 정의 골다공증은 뼈의 양과 질에 문제가 생겨 강도가 약해져서 쉽게 골절될 수 있는 골격계 질환입니다. 주로 골밀도로 측정하는데 나이가 들수록 자연스럽게 골밀도가 줄어들기 때문에 특히 노인들은 작은 충격에도 골절이 되는 경우가 있는데 골절 이후 식사와 운동에 있어 불균형을 초래하기 때문에 노인들에게는 다른 어떤 질환보다 위험할 수 있는 질환입니다. 골다공증은 남성보다는 여성이 걸릴 위험이 높고 또한 후유증도 클 수 있는데 이유는 폐경기 이후 여성 호르몬이 급속도로 감소할 수 있기 때문에 뼈의 강도가 남성보다 약할 수 있으며.. 2024. 2. 3. 당뇨인의 완벽한 밥을 소개합니다. 안녕하세요 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 오늘은 당뇨인의 완벽한 밥을 소개합니다. 당뇨인들에게 있어 절대 피해야 할 음식들에 대해서는 정보들이 다양하게 있습니다. 하지만 정작 중요한 당뇨인들에게 꼭 필요한 음식들에 대해서는 쉽게 접하지 못했습니다. 그래서 내 어머니와 제가 직접 먹고 내 아이와 함께 실천할 수 있는 가족을 지킬 수 있는 당뇨를 개선하고 예방할 수 있는 밥상을 한번 차려보도록 하겠습니다. 여러분과 여러분의 가족을 당뇨로부터 지키시는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 아시다시피 당뇨는 근육이나 간에 흡수가 되어 에너지원으로 사용되어야 할 당이 흡수되지 않고 혈액 속에 남아 떠다녀서 혈당이 높은 상태를 계속 유지되는 질환입니다. 이런 혈액 속에 남아.. 2024. 2. 3. 당뇨병에 확실히 효과 있는 가장 쉬운 운동 3가지 안녕하세요~~ 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 지난번 당뇨를 이기는 식습관에 이어 이번에는 당뇨로 고생하시는 분들이나 당뇨를 예방하고자 하시는 분들을 위해서 아주 쉽고 간단하지만 효과가 있는 당뇨를 이기는 운동 원리와 방법에 대해서 소개하고자 합니다. 당뇨를 예방하고 이기기 위해서 운동이 어떻게 효과가 있는지 원리와 방법을 오늘 이 한편의 글로 여러분에게 도움이 되고자 하는 마음으로 핵심 위주로 확실히 정리하고자 합니다. 당뇨는 질병이라기보다는 습관과 관련된 질환으로 생활 속에 운동을 실천하는 습관으로도 충분히 예방하거나 완치할 수 있기 때문에 식습관만큼이나 운동 습관도 상당히 중요합니다. 아래에 소개하는 운동의 원리와 방법을 실천하신다면 당뇨와 당뇨 합병증으.. 2024. 1. 30. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 20 다음
