불치병 당뇨병. 알면 막을 수 있다!!

안녕하세요 
오늘은 현재 불치병으로 간주하고 있는 당뇨병에 대해서 알아보겠습니다.
심할 경우 인체의 거의 모든 장기를 망가뜨릴 수 있는 불치병이지만 관리하고 예방할 수 있는 방법이 있으니 자세히 읽어 보시면 도움이 되실 겁니다.

당뇨병은 무엇인가?
영어로 Diabetes Mellitus(DM)라 하는데, 각 단어는 다음 뜻이 있다. 
Diabetes: 오줌을 많이 누는
Mellitus: 꿀처럼 달콤한

당뇨병을 앓는 환자의 전형적인 특징인 소변을 많이 눈다, ‘소변이 달다’라는 특징을 그대로 담은 그리스 어원을 가졌다.

당뇨(糖尿)의 한자어 풀이 "소변에 당분이 섞여 나오는 증세"는 혈당 과다로 발생하는 부작용 중 하나다. 당뇨가 있으며 혈당이 높은 사람들은 소변을 보면 소변이 끈적하다는 느낌을 받는 경우가 많다.

당뇨병(Diabetes Mellitus)은 혈당 조절 기능에 이상이 생겨 혈액 내 포도당(당분) 농도가 높아지는 질환이며, 이는 췌장에서 인슐린을 충분히 생성하지 못하거나 인슐린의 작용이 충분하지 않아 세포에서의 포도당 이용이 제한되는 상태를 가리킵니다.

당뇨병 환자는 식후 혈당 상승으로 인한 소변에 당이 나타나고, 이에 따라 오줌이 달콤하게 느껴지는 경우가 많습니다. 당뇨병은 고혈당으로 인해 심혈관계 질환, 신장 문제, 시력 손상, 신경 손상 등의 합병증을 유발할 수 있으며, 중증의 경우 생명을 위협할 수 있는 질병입니다.

혈당과 인슐린에 대해 이해하는 것은 당뇨병을 이해하는 데 중요한 개념입니다.
혈당 (Blood Sugar)
혈당은 혈액 속에 운반되는 포도당(당분류의 일종)의 양을 나타냅니다. 우리 몸의 대부분 세포는 에너지를 얻기 위해 혈당을 사용합니다. 항상성(Homeostasis)을 유지하기 위해 몸은 혈당 농도를 일정 수준으로 유지하려고 노력합니다. 정상적인 혈당 농도는 대략 70~100mg/dL 사이를 유지하는 것이 일반적입니다.

인슐린 (Insulin)
인슐린은 당뇨병과 밀접한 관련이 있는 중요한 호르몬입니다. 인슐린은 본래 췌장에서 베타 세포에서 분비되는 당질 대사 조절 호르몬으로, 혈액 속의 포도당 농도를 조절하고 혈당을 세포로 운반시켜 그곳에서 에너지로 사용할 수 있도록 합니다.

당뇨병 환자의 경우, 췌장이 충분한 인슐린을 만들어내지 못하거나, 만들어진 인슐린이 제대로 작동하지 않아 혈당 조절에 문제가 생깁니다. 이는 고혈당이 발생하고, 지속되면서 당뇨병이나 다른 합병증을 유발할 수 있습니다.

혈당(mg/dl)	정상범위	고위험군	당뇨병진단가능범위
공복시(최소8시간이상 섭취물 없음)	100 미만	100~125	126 이상
음식물 섭취후(75g 경구포도당부하시 2시간경과기준)	140 미만	140~199	200 이상

당뇨병은 일반적으로 1형, 2형 및 임신당뇨병으로 구분됩니다.

1. 1형 당뇨병 (Type 1 Diabetes)
1형 당뇨병은 췌장 베타 세포에서 인슐린을 생성하는 능력이 파괴되어 인슐린 분비가 거의 없거나 없는 상태입니다. 이는 주로 자가면역 공격에 의해 발병하며, 대개 어린이나 청소년기에 발병하는 경우가 많습니다. 인슐린 치료가 필수적입니다.

2. 2형 당뇨병 (Type 2 Diabetes)
2형 당뇨병은 췌장은 여전히 인슐린을 생성하지만, 세포가 인슐린에 덜 반응하거나 인슐린을 충분히 활용하지 못하는 상황입니다. 이 형태의 당뇨병은 대개 성인기에 발병하며, 비만, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등의 요인과 연관되어 있습니다. 초기에는 비교적 증상이 미미할 수 있으며, 식사 및 운동 연습관 개선, 약물 요법 등을 통해 관리될 수 있습니다.

3. 임신당뇨병 (Gestational Diabetes)
임신당뇨병은 임신 중에만 발생하는 당뇨병의 형태로, 일반적으로 임신 초기에 발견됩니다. 임신하는 동안 일시적으로 고혈당 상태가 되며, 출산 후 대부분의 경우에 사라질 수 있습니다.

당뇨병의 전형적인 증상은 

체중 감소, 다뇨증(소변을 많이 보는 증상), 다음다갈증(갈증을 느끼는 증상), 다식증(식욕 증가) 등이 있습니다. 제1형 당뇨병은 증상이 상당히 빠르게 발전할 수 있습니다. 제2형 당뇨병은 그 진행 속도가 더 느리며, 증상이 약하거나 무증상일 수 있습니다.
당뇨병은 특정 징후와 증상에만 국한되지 않지만, 다른 신호와 함께 당뇨병의 시작을 나타낼 수 있습니다. 이미 언급된 증상 외에도 흐린 시력, 두통, 피로, 상처의 늦은 치유, 가려움증 등이 있습니다. 높은 혈당 수치가 지속되면 눈의 수정체에 포도당이 흡수되어 시력에 변화를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병으로 인한 피부 발진은 종합적으로 당뇨병 피부증후군으로 알려져 있습니다.

당뇨병의 예방과 치료를 위해 

보건식, 운동, 금연, 체중 관리가 중요합니다. 당뇨병 환자들은 혈압 조절과 발 관리도 신경 써야 합니다. 제1형 당뇨병은 인슐린 주사로 치료되어야 하며, 제2형 당뇨병은 투약으로 치료되는데, 이때 인슐린이 사용될 수도, 사용되지 않을 수도 있습니다. 이러한 치료법들은 저혈당을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

체중을 5~7% 감량시키는 등의 생활 습관 개선은 제2형 당뇨병 발병을 늦추거나 예방하는 데 도움이 됩니다. 정기적인 운동은 큰 효과가 있습니다. 당뇨병 전 단계에서는 적절한 조치를 취하면 진행을 막고 정상 수치를 회복할 수도 있습니다. 근육을 늘려 포도당을 효과적으로 저장하고, 췌장에 휴식을 주기 위해 활동량을 늘리고 근력 운동을 하는 것이 좋습니다.

이상 당뇨병에 대해서 알아보았습니다.
생활 습관을 개선하거나 식단에 신경을 쓴다면 분명 당뇨병은 관리될 수 있는 질병입니다.
두려워하기보다 하나씩 실천하는 생활 습관을 만들어보면 좋겠습니다.