분류 전체보기91 고지혈증 간단 이해 고지혈증은 혈액 내에 필요 이상의 지방 성분이 존재하여 염증을 일으키거나 혈청 내에 지방질이 과도하게 축적되어 혈청이 혼탁한 상태를 말합니다. 이는 정확히 이상지질혈증으로 알려져 있으며, 지질 중에서 주로 LDL(저밀도 리포단백질)이 높은 경우를 가리키는 경우가 많습니다. 공복시 혈청 콜레스테롤이 220mg/dl 이상이거나 중성지방이 150mg/dl 이상인 경우 고지혈증으로 진단됩니다. 고지혈증은 별도의 특별한 증상이 나타나지 않지만, 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험 요인으로 작용하여 사망률을 증가시킬 수 있습니다. 이를 관리하기 위해 운동요법과 식이요법이 중요하며, 달콤한 음식이나 알코올 섭취를 제한해야 합니다. 만약 지질 농도가 적절하게 관리되지 않는 경우에는 스타틴 등의 약물을.. 2023. 12. 29. 콜레스테롤에 대한 진실 안녕하세요 오늘은 현대인들의 성인병과 밀접한 관련이 있는 콜레스테롤에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤(cholesterol)은 1784년에 최초로 담석에서 발견되었습니다. 콜레스테롤이라는 이름은 담즙과 고체를 의미하는 그리스어 chole-와 stereos, 그리고 알코올을 의미하는 -ol 이 합쳐져 만들어졌습니다. 이는 스테로이드와 알코올의 조합인 스테롤(sterol)의 일종으로, 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되며 혈액을 통해 운반됩니다. 또한, 식물 세포의 세포막에서도 적은 양이지만 발견됩니다. "나쁜 콜레스테롤"과 "좋은 콜레스테롤"이라는 용어는 부정확하지만 일반적으로 사용되는 용어로, 각각 LDL(저밀도 지질단백질)과 HDL(고밀도지질단백질)을 가리킵니다. 콜레스테롤이 서로 다른 형태를 가지는 .. 2023. 12. 28. 필라테스의 개념, 역사, 원리 원칙 신체를 단련시키기 위해서 요즘 많은 사람들이 하는 운동이 필라테스입니다. 오늘은 필라테스의 개념, 역사, 원리 원칙에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 필라테스의 개념 필라테스의 개념은 조셉 필라테스로부터 비롯되었습니다. 초기에는 ‘교정 운동’으로 명명되었으나 두 번째 책을 통해 ‘조절학’으로 이름이 수정되었습니다. 이 용어는 "자신의 의지대로 몸을 올바르게 조종할 수 있는 운동"으로 설명됩니다. 이 조절은 신체적인 측면과 아울러 정신적인 부분과의 조화를 통해 이루어집니다. 필라테스의 역사 1910년대 중반, 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스터 포로수용소에서 근무한 요제프 필라테스가 포로들의 운동 부족, 재활 및 정신적 수련을 위해 간단한 기구인 침대와 매트리스 등을 이용하여 운동 방법을 개발했습니다. .. 2023. 12. 28. 이전 1 ··· 20 21 22 23 다음