건강76 건강생활 실천지원금제 신청자격 및 신청방법 알아보기 오늘은 건강생활 실천지원금제에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 건강생활 실천지원금제는 간단히 말해서 건강한 생활을 시작하고 싶거나, 지금 건강한 생활을 위해 실천하고 있는 분들 중에 더욱 동기부여가 절실히 필요하신 분들을 위한 제도입니다. 만약 지금이라도 건강한 생활을 실천하고자 하시는 분들이시라면 오늘 글이 정말 도움이 되시리라 확신합니다. 그럼 아래에서 건강생활 실천지원금제는 무엇이고 신청방법에 대해서 아주 쉽고 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 건강생활 실천지원금제도란? 국민의 건강상태를 스스로 알 수 있도록 정보를 제공하고 도와주며, 개인이 주도적으로 건강한 생활을 실천하고 개선의 정도에 따라 포인트를 제공하는 제도입니다. 시범사업으로 건강관리가 절실히 필요한 국민을 대상으로 하는 '예방형'과 일.. 2024. 4. 6. 무료 건강검진 대상자 조회 방법 및 검사 항목 알아보기 오늘은 무료 건강검진 대상자 조회 방법 및 검사 항목에 대해서 자세히 알보려고 합니다. 국가가 제공하는 무료 건강검진은 세대주이거나 혹은 20세 이상의 세대원들에게 2년마다 한번씩 본인 부담금액 없이 정기 건강검진을 받을 수 있게 지원하고 있습니다. 정기 검진을 받지 않을 경우에는 벌금이 부과될 수 있고, 병원 진료시 본인의 부담금이 생길 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 그럼 아래에서 무료 건강검진 대상자 조회 방법 및 검사 항목에 대해서 자세히 알아보록 하겠습니다. 건강검진 대상자 일반건강검진 대상자는 지역세대주, 직장가입자, 20세이상 세대원과 피부양자, 20~64세 의료급여수급권자로서 매 2년마다 1회 실시하며 비사무직의 경우 매년 실시하는 것을 원칙으로 합니다. 직종이 변동되는 경우에도 놓치지 않.. 2024. 3. 31. 변비에 좋은 실내 운동 베스트 5 안녕하세요~~ 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 실내에서 변비를 완화하기 위한 운동을 할 때는 특히 복부와 하체 근육을 중점적으로 다루는 운동이 효과적입니다. 아래에는 실내에서 할 수 있는 변비에 좋은 운동을 자세하고 구체적으로 안내해 드리겠습니다: 크런치 운동 크런치 운동은 복부 근육을 강화하여 장운동을 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 운동은 복부 근육을 집중적으로 사용하여 배압을 증가시키고 장 내 운동을 촉진합니다. 크런치 운동 방법: 준비 자세: 바닥에 매트를 깔고 누워서 등을 바닥에 딱 붙입니다. 양손은 가슴 위에 교차시키거나 귀에 대어 머리를 들지 않도록 합니다. 양다리는 무릎을 굽힌 상태로 바닥에 꽂고 발끝은 바닥에 딱 붙입니.. 2024. 3. 30. 변비에 좋은 차 베스트 7 변비는 일상 생활에서 흔히 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 그러나 다행히도, 우리는 자연의 선물인 다양한 차를 통해 변비를 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 변비에 효과적인 여러 종류의 차를 알아보고, 각각의 장단점을 살펴보겠습니다. 1. 녹차 녹차는 변비와 관련하여 많은 사람에게 도움이 되는 음료입니다. 녹차에는 장 건강에 도움이 되는 다양한 성분들이 함유되어 있습니다. 그중에서도 주목할 만한 성분은 카테킨과 카페인입니다. 첫째로, 녹차에 함유된 카테킨은 장운동을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 카테킨은 항산화 작용을 통해 소화 과정을 개선하고 장 내 세포를 보호하는 역할을 합니다. 이것은 변비 증상을 완화하고 소화를 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 둘째로, 녹차에 함유된 카페인은 장운동을 활성화하여 .. 2024. 3. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음
