건강한식사방법1 고지혈증에 좋은 음식 및 식사 방법 이 글 한 편으로 끝!!! 안녕하세요~~ 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 올바른 식사법에 대해서 소개하겠습니다. 고지혈증은 이 글 한 편으로 완벽하게 이해하실 수 있습니다. 고지혈증이란 혈중 콜레스테롤이나 중성지방이 필요 이상으로 많은 상태를 말합니다. 콜레스테롤 중 나쁜 콜레스테롤 즉 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤은 혈관 벽에 들어붙어 동맥경화를 일으키기 때문에 줄이고 중성지방은 물에 녹지 않는 지방으로 우리 몸에 필요한 에너지원이나 중성지방 수치가 높으면 몸에 해로운 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤(LDL)을 많이 만들기 때문에 줄여야 합니다. 좋은 콜레스테롤 즉 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤은 LDL과 중성지방을 줄여주는 청소부의 역할을 하여 동맥에.. 2024. 1. 14. 이전 1 다음
