하타요가1 요가(Yoga) 3분 완벽 이해 안녕하세요 2024년 새해가 밝았습니다. 건강한 한 해를 계획하면서 오늘은 요가에 대해서 알아보겠습니다. 인도의 정신 수련법인 요가는 그 역사가 상당히 오래되어 기원전으로 거슬러 올라가기도 합니다. "Yoga"라는 용어는 산스크리트어의 "yuj"에서 유래하며, "결합하다" 또는 "가축에게 멍에 씌우듯이 붙이다"라는 의미를 지니고 있습니다. 또한 "대상에 주의를 집중하다" 또는 "사용하다"의 의미도 내포하고 있습니다. 철학적으로는 개별 자아와 우주적 자아의 결합을 나타내며, 이 결합을 통해 "나"의 느낌이 없는 순수하고 완전한 의식 상태를 이룰 수 있다고 합니다. 대체로 요가는 특정한 자세를 통해 몸과 마음을 수련하여 정신적으로 초월적인 자아와 결합함으로써 무아지경, 삼매경, 황홀경 등의 상태에 도달하는 .. 2024. 1. 1. 이전 1 다음
