고지혈증음식1 고지혈증에 절대 피해야 할 음식 7가지!! 안녕하세요 캡틴 켈리입니다. 웰빙 랜드로 떠나는 켈리 보트에 탑승하신 것을 환영합니다. 오늘은 고지혈증이 있거나 걱정되는 분들을 위해 특히 피해야 할 음식에 대해 간단하게 소개하겠습니다. 고지혈증은 콜레스테롤 수치가 중요한데요. 좋은(HDL) 콜레스테롤은 높이고, 나쁜(LDL) 콜레스테롤은 낮추는 것이 중요합니다. 고지혈증을 개선하고자 한다면, 좋은 음식을 더 먹는 것보다 먼저 안 좋은 음식을 절대 피해야 합니다. 고지혈증에 절대 피해야 할 음식을 확인해 보시기 바랍니다. 1. 술은 피하세요! (과도한 알코올 섭취) 술은 안주를 동반하며, 대다수의 안주는 나쁜 콜레스테롤을 증가시킬 수 있는 성분이 많습니다. 적당한 양의 술과 건강한 안주라고 할지라도, 과도한 알코올 섭취는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
