필라테스 원리원칙1 필라테스의 개념, 역사, 원리 원칙 신체를 단련시키기 위해서 요즘 많은 사람들이 하는 운동이 필라테스입니다. 오늘은 필라테스의 개념, 역사, 원리 원칙에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 필라테스의 개념 필라테스의 개념은 조셉 필라테스로부터 비롯되었습니다. 초기에는 ‘교정 운동’으로 명명되었으나 두 번째 책을 통해 ‘조절학’으로 이름이 수정되었습니다. 이 용어는 "자신의 의지대로 몸을 올바르게 조종할 수 있는 운동"으로 설명됩니다. 이 조절은 신체적인 측면과 아울러 정신적인 부분과의 조화를 통해 이루어집니다. 필라테스의 역사 1910년대 중반, 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스터 포로수용소에서 근무한 요제프 필라테스가 포로들의 운동 부족, 재활 및 정신적 수련을 위해 간단한 기구인 침대와 매트리스 등을 이용하여 운동 방법을 개발했습니다. .. 2023. 12. 28. 이전 1 다음